Novos calçados pra utilizar


Boas Notícias pro Natal! Descobri novos calçados para utilizar. Até porque acabei descobrindo que o croc que estava usando ficou bom em mim por sorte, não consegui encontrar nenhum outro que não doesse meu joelho. Então agora além do mizzuno creation e asics gel recomendo também os calçados ortopédicos da Dr. Schools - comprei estes dois pra começar e estou me dando muito bem! Boas festas para vcs!


O que é o PRP - Plasma Rico em Plaquetas - Condromalácia Patelar

Hoje notei que nunca fiz uma postagem especificamente sobre o PRP. Explicando o que é e tals. Então, como não sou médico, resolvi pegar de um site http://www.centromedicoathenas.com.br/

Quero lembra-los que esta terapia me deixou bem por 1 ano. Mas agora já sinto necessidade de fazer uma segunda aplicação. Mas os resultados variam muito de acordo com o profissional. Alguns infelizmente não sabem fazer a técnica corretamente e o efeito não chega nem a 10% das possibilidades.

Segue o contato do médico que aplicou em mim:

Dr. Matheus Ribeiro
WhatsApp 021 97267-1466

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O que é a aplicação de Plasma Rico em Plaquetas ?

As Plaquetas são formadas a partir do Megacariócito que tem origem na medula óssea. Cada Plaqueta guarda de 50 a 80 ? grânulos, que contém vários fatores que são capazes de interferir na coagulação e cicatrização de tecidos lesados.

As plaquetas contêm múltiplos fatores de crescimento. Os fatores de crescimento são proteínas envolvidas especificamente na regeneração da lesão tecidual.

Estudos evidenciam que as plaquetas contêm em abudância fatores de crescimento e citocinas que podem interfirir na inflamação, infecção, osteogênese, cicatrização e regeneração tecidual.

Pesquisas demonstram que as  plaquetas também liberam muitas proteinas bioativas, capazes de atrairem macrofagos, células-tronco mesenquimais e osteoblastos que podem promover  a remoção do tecido necrótico lesionado como também ativar o próprio sistema endógeno de regeneração, podendo ser benéfico em casos de lesões osteomusculares e tendinosas crônicas (ex: epicondilite lateral, fasciite plantar, artrose do joelho e quadril).
prp plasma rico em plaquetas.jpg

Como é retirado o Plasma rico em plaquetas (PRP):

Plasma rico em plaquetas (PRP) ou concentrado plaquetário é obtido do próprio paciente pela retirada e posterior centrifugação do sangue recém colhido utilizando citrato de sódio como anticoagulante, em velocidade baixa, de modo a sedimentar as hemácias e manter os leucócitos e as plaquetas em suspensão no plasma.Esse, então, é transferido para outro tubo e constitui o Plasma Rico em Plaquetas (PRP). Este processo permite a concentração de grande número de plaquetas em condições de liberar os fatores de crescimento, em um pequeno volume de plasma.

Quais os fatores de crescimento presente no plasma rico em plaquetas?
Cientistas já encontram mais 1100 proteínas diferentes nas Plaquetas, e as mais estudadas são: o fator de crescimento derivado de plaquetas (PDGF), fator transformador do crescimento (TGF-?), fator de crescimento epidérmico derivado de plaquetas (PDEGF), o fator de crescimento endotelial vascular (VEGF), fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF-1), fator de crescimento fibroblástico (FGF), fator de crescimento epidérmico (EGF). Todos presentes no Plasma Rico em Plaquetas (PRP).

Como funciona o Plasma Rico em Plaquetas (PRP):
O PRP ou Plasma Rico em Plaquetas é injetado diretamente na área danificada dependendo da necessidade de cada paciente. A alta concentração de plaquetas - 8 a 10 vezes o volume normalmente presente no sangue - catalisa o crescimento de novas células e a recuperação de lesões causadas por processos degenerativos ou traumático de tendões, músculos e cartilagens.

História do uso do Plasma Rico em Plaquetas (PRP):
Desde meados da década de 90, o gel de plaquetas (originário do PRP), tem sido usado nas áreas de cirurgia oral, reconstrutiva oral, bucomaxilo-facial e procedimentos de reconstrução para implantodontia, visando acelerar o reparo da ferida cirúrgica e a regeneração óssea. O gel de plaquetas surgiu como uma alternativa viável para minimizar as complicações decorrentes do uso da cola de fibrina, procedimento utilizado há mais de 60 anos. Recentemente, estudos mostram benefícios do plasma rico em plaquetas em outras áreas da medicina como, por exemplo, problemas músculo-esquelético e articular.

Tratamento completo, dieta e suplementação na Condromalácia Patelar

Olá amigos, segue um resumo do meu tratamento para Condromalácia Patelar.

-- Atualização --

Amigos, esta postagem é do meio de 2015, hoje já estou utilizando outros remédios que estão ajudando muito. Acompanhem o blog para estarem sempre por dentro do meu tratamento! abs.

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Espero que possa ajuda-los ;) - Ah segue também uma novidade sobre a suplementação!

Para mais informações a respeito de cada item que cito aqui, pesquise no blog que tem todas as informações. Aqui estou citando apenas a essência da informação. O "porque" você vai encontrar em outras postagens. E mais uma coisa importante. Este é o meu tratamento. Não quero convencer ninguém, só quero informar coisas que funcionaram pra mim mas que demorei bastante tempo pra descobrir.



  • Antes de mais nada é importante você saber o que é a condromalácia patelar (Clique aqui)
  • Você deve fazer o diagnóstico com Ressonância Magnética
  • Nunca forçar a articulação nos exercícios, nem fazer excesso de extensão nem de flexão (Saiba porque aqui e aqui)
  • Fazer exercícios isométricos - De preferência encontre um profissional que trabalhe com Cadeias Musculares do método GDS (Saiba mais aqui e aqui)
  • Fisioterapia convencional e antiinflamatórios não adiantam nada!
  • Para tirar a dor: Fazer compressa quente e usar os remédios e uma pomada, esta deve ser passada antes de dormir, chamada Reumatonosódio (Comprar no Instituto Roberto Costa)
  • Alimentação: Sua dieta deve ser  Antiinflamatória e renegerativa evitando os alimentos degenerativos e inflamatórios (Principais alimentos inflamatórios: Açúcar, Trigo, Café e refrigerantes). (Saiba mais aqui)
  • Se você for obeso: Você deve perder peso urgentemente para melhorar.
  • Alimento funcional Rico em minerais = Sopa de OSSO (Saiba mais aqui)
  • Aumentar o consumo de água (pelo menos 2 litros por dia - 8 copos)
  • Suplementação Principal: Vitamina C, Glucosamina, MSM, Colágeno UC II 
  • Atividades Físicas Recomendadas: Natação, exercícios isométricos (Cadeias Musculares do Método GDS, Tai Chi Chuan do Estilo Yang, caminhadas na praia. (evitar todas as outras atividade que causam queimação interna na patela).
  • Subir escadas da forma correta e de preferência descalço. (Saiba mais aqui, aqui e aqui)
  • Calçados: Mizzuno Creation ou Prophecy - Os mais tops da Asics também são recomendados. (É importante você comprar um tênis de acordo com a sua pisada, se é pronada ou supinada - E é importante saber também que apenas os tênis mais Tops destas marcas é que são bons, os que são mais baratos que 500 quando lançados já não prestam.) (Saiba mais aqui)
  • É importante se livrar também dos calçados antigos, que já estão "viciados" com a pisada antiga sua, que provavelmente é incorreta.
  • Tratamentos contra a dor mais duradouros:
  • Ozônioterapia (Alívio semanal)
  • Próloterapia (Alívio mensal) (Saiba mais aqui e aqui)
  • PRP - Plasma Rico em Plaquetas (Mais de um ano sem dores) - É importante ressaltar também que nem todos os profissionais sabem utilizar esta técnica da forma correta que tenham efeitos tão duradouros.

Recomendação de médico que faz estes tratamentos mais duradouros:

Dr. Matheus Ribeiro
WhatsApp
021 97267-1466

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Agora quero atualiza-los quanto a minha situação:

Ainda estou aguardando a possibilidade de fazer o segundo PRP. Para quem não lembra, um ano depois que eu fiz o primeiro eu dei uma abusada nos esportes, e não fiquei tão bom depois disso.

Mas de qualquer forma nem se compara a antes. Estou fazendo pedaladas e natação, as vezes uma caminhada na praia e estou indo bem com estas atividades e com aplicações mensais de próloterapia (lembro que algumas destas atividades não me faziam bem antes do PRP).

É isso!
Um bom tratamento a todos!

Até daqui a pouco
Tury

Em tempo - Saiba mais sobre o tratamento neste vídeo!