Já falei a respeito disso no vídeo, mas como considero um assunto crucial vou fazer esta postagem especial só sobre este assunto.
Existe um motivo principal para o desenvolvimento da Condromalácia Patelar - Uma pisada torta.
Isso mesmo a sua pisada comanda toda a forma do seu corpo.
Se você estiver pisando torto, muitas dores vão aparecer, pois no momento que você pisa torto, a sua patela também irá na mesma direção, assim como o quadril, saindo do alinhamento natural e provocando o atrito com o osso, gerando a degeneração.
Não adianta você sair voando, dar cambalhota, andar sobre a água, fazer o tratamento mais incrível da terra, se você não corrigir sua pisada. Pois com a pisada torta, mais cedo ou mais tarde o problema vai voltar.
E isso afeta todas as articulações: Começando pelo tornozelo, joelho, bacia, coluna e pescoço. Então está esperando o que para arrumar a sua pisada?
Mas você logo pode pensar: Está certo então, vou pôr uma palmilha ortopédica e.... Não não não. Palmilha ortopédica NÃO! Ela age como se fosse uma muleta, e não resolve o problema.
Vamos lembrar lá atrás, na postagem sobre o Método GDS de cadeias musculares, onde definimos que a função governa a forma. Assim, não adianta uma palmilha que tente arrumar a forma se a função (a forma de pisar) estiver incorreta. Pois logo que você deixar de usar a palmilha, a forma irá ficar torta de novo... :(
Para corrigir a forma é preciso estar fazendo a função do jeito correto. Pisando da forma correta, ou seja fazendo a função do jeito correto a forma também ficará correta! (confuso? nem tanto, vamos pra parte prática!)
Como é minha pisada
Este infográfico irá te ajudar a descobrir qual a sua pisada:
O tênis ideal
Agora a escolha do tênis que poderá te ajudar a corrigir a sua pisada.
Com este tênis é diferente, pois ele não irá corrigir a forma da sua pisada, mas a sua forma de pisar. Existe toda uma ordem para se fazer a pisada da forma correta. Ela consiste em primeiro o calcanhar, pra depois o pé descer até o 1º artelho. Vai ficar mais fácil entender isso no meu próximo vídeo. Vamos continuar falando do tênis...
Primeiramente as 2 melhores marcas neste quesito são:
Sabendo as marcas o que você deve fazer é entrar no site oficial destas marcas, ir na descrição do tênis e procurar o que é específico para sua pisada.
É importante ressaltar que a pisada supinada também é chamada de subpronada.
Vejam o modelo específico para sua pisada antes, caso vocês forem comprar numa loja, pois os lojistas sabem muito pouco sobre o assunto.
Outra coisa, vejam esta informação no site oficial, pois em outros sites de vendas, é capaz das informações não estarem 100%, e você vai arriscar comprar o tênis errado?
Na dúvida, primeiro vê no site oficial qual o tênis para sua pisada. Depois você pode compra-lo em outro site ou em uma loja, o que você achar melhor.
Para ajudar quem tiver a pisada supinada (ou subpronada), que é uma minoria e por isso não tem muitas opções de modelos como para as pessoas com pisada pronada (que tem 10x mais modelos a disposição) vou dar a dica. Os dois da Mizuno que eu encontrei para pisada supinada foram:
Quem tiver pisada pronada vai encontrar uma renca da mizuno, assim como uma linha toda da asics para este tipo de pisada. Não vai precisar de mais essa ajudinha ;)
E reiterando - Se você não está com um calçado que esteja acertando o seu jeito de pisar, você está parado no tratamento! Compre o quanto antes e de preferência jogue fora (Ou dê pra quem quiser) seus calçados que já estão viciados na sua pisada antiga, pois eles estarão sempre regredindo sua situação de saúde.
Espero que todos possam adquirir os calçados que irão beneficia-los, e aguardo também os comentários da diferença que sentiram ao usar estes calçados.
Se você ainda não entrou no nosso grupo do Facebook está esperando o que para interagir com a maior comunidade online sobre Condromalácia Patelar do Brasil?
Acesse: https://www.facebook.com/groups/condromalaciapatelar/
Forte Abraço
Turi
Existe um motivo principal para o desenvolvimento da Condromalácia Patelar - Uma pisada torta.
Isso mesmo a sua pisada comanda toda a forma do seu corpo.
Se você estiver pisando torto, muitas dores vão aparecer, pois no momento que você pisa torto, a sua patela também irá na mesma direção, assim como o quadril, saindo do alinhamento natural e provocando o atrito com o osso, gerando a degeneração.
Não adianta você sair voando, dar cambalhota, andar sobre a água, fazer o tratamento mais incrível da terra, se você não corrigir sua pisada. Pois com a pisada torta, mais cedo ou mais tarde o problema vai voltar.
E isso afeta todas as articulações: Começando pelo tornozelo, joelho, bacia, coluna e pescoço. Então está esperando o que para arrumar a sua pisada?
Mas você logo pode pensar: Está certo então, vou pôr uma palmilha ortopédica e.... Não não não. Palmilha ortopédica NÃO! Ela age como se fosse uma muleta, e não resolve o problema.
Vamos lembrar lá atrás, na postagem sobre o Método GDS de cadeias musculares, onde definimos que a função governa a forma. Assim, não adianta uma palmilha que tente arrumar a forma se a função (a forma de pisar) estiver incorreta. Pois logo que você deixar de usar a palmilha, a forma irá ficar torta de novo... :(
Para corrigir a forma é preciso estar fazendo a função do jeito correto. Pisando da forma correta, ou seja fazendo a função do jeito correto a forma também ficará correta! (confuso? nem tanto, vamos pra parte prática!)
Como é minha pisada
Este infográfico irá te ajudar a descobrir qual a sua pisada:
O tênis ideal
Agora a escolha do tênis que poderá te ajudar a corrigir a sua pisada.
Com este tênis é diferente, pois ele não irá corrigir a forma da sua pisada, mas a sua forma de pisar. Existe toda uma ordem para se fazer a pisada da forma correta. Ela consiste em primeiro o calcanhar, pra depois o pé descer até o 1º artelho. Vai ficar mais fácil entender isso no meu próximo vídeo. Vamos continuar falando do tênis...
Primeiramente as 2 melhores marcas neste quesito são:
- Asics (http://www.asics.com.br/)
Sabendo as marcas o que você deve fazer é entrar no site oficial destas marcas, ir na descrição do tênis e procurar o que é específico para sua pisada.
É importante ressaltar que a pisada supinada também é chamada de subpronada.
Vejam o modelo específico para sua pisada antes, caso vocês forem comprar numa loja, pois os lojistas sabem muito pouco sobre o assunto.
Outra coisa, vejam esta informação no site oficial, pois em outros sites de vendas, é capaz das informações não estarem 100%, e você vai arriscar comprar o tênis errado?
Na dúvida, primeiro vê no site oficial qual o tênis para sua pisada. Depois você pode compra-lo em outro site ou em uma loja, o que você achar melhor.
Para ajudar quem tiver a pisada supinada (ou subpronada), que é uma minoria e por isso não tem muitas opções de modelos como para as pessoas com pisada pronada (que tem 10x mais modelos a disposição) vou dar a dica. Os dois da Mizuno que eu encontrei para pisada supinada foram:
- Wave Creation - (O que eu comprei)
- Wave Prophecy
Quem tiver pisada pronada vai encontrar uma renca da mizuno, assim como uma linha toda da asics para este tipo de pisada. Não vai precisar de mais essa ajudinha ;)
E reiterando - Se você não está com um calçado que esteja acertando o seu jeito de pisar, você está parado no tratamento! Compre o quanto antes e de preferência jogue fora (Ou dê pra quem quiser) seus calçados que já estão viciados na sua pisada antiga, pois eles estarão sempre regredindo sua situação de saúde.
Espero que todos possam adquirir os calçados que irão beneficia-los, e aguardo também os comentários da diferença que sentiram ao usar estes calçados.
Se você ainda não entrou no nosso grupo do Facebook está esperando o que para interagir com a maior comunidade online sobre Condromalácia Patelar do Brasil?
Acesse: https://www.facebook.com/groups/condromalaciapatelar/
Forte Abraço
Turi
